RÉCUPÉRATION POST-PARTUM
A la grossesse, nous pouvons observer:
- l’apparition de diastasis,
- une hypotonie du plancher pelvien,
- un prolapsus des organes pelviens (POP),
- des hernies,
- des tensions musculaires dues aux déséquilibres,
- des douleurs.
Pendant la grossesse, les muscles du ventre (abdominaux) s’étirent beaucoup et souffrent souvent d’une perte de force.
Il est donc important de les renforcer après l’accouchement.
Pourquoi choisir le LPF?
- Réhabilitation du diastasis avec rapprochement des grands droits
- Augmentation de la tonicité du plancher pelvien
- Posture: tendre vers un meilleur équilibre pour diminuer les douleurs
- Coordination du diaphragme et le plancher pelvien qui sont étroitement liés (respiration et mouvements adaptés)
- Travail doux avec respect du plancher pelvien afin de ne pas lui appliquer trop de charge
- Apprentissage de la régulation/gestion des pressions intra abdominales en position correcte afin de gérer les charges par la suite en évitant de lourdes conséquences.