RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
Durante a gravidez, podemos observar:
- o aparecimento de diástase,
- hipotonia do assoalho pélvico,
- prolapso de órgãos pélvicos (POP),
- hérnias,
- tensão muscular devido a desequilíbrios,
- dores.
Durante a gravidez, os músculos do estômago (abdominais) se alongam muito e muitas vezes sofrem com a perda de força.
Portanto, é importante fortalecê-los após o parto.
Porque escolher o LPF?
- Reabilitação da diástase com aproximação dos grandes direitos
- Aumento do tônus do assoalho pélvico
- Postura: buscar um melhor equilíbrio para reduzir a dor
- Coordenação do diafragma e do assoalho pélvico que estão intimamente ligados (respiração e movimentos adaptados)
- Trabalho suave respeitando o assoalho pélvico para não aplicar muita carga sobre ele
- Aprender a regular/gerir as pressões intra-abdominais na posição correcta para depois gerir as cargas evitando consequências graves.