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Malheureusement, il est encore trop fréquent de voir les sportifs effectuer les abdominaux classiques dits « crunch » ou « sit ups » dans les salles de sport. Ils sont encore trop souvent demandés par les entraîneurs. Comment savoir si mon coach me transmet les bonnes indications? Le mieux est de comprendre le fonctionnement. Pourquoi les abdominaux classiques sont-ils si mauvais? Qu’engendrent-ils exactement? Lors des crunch, on observe souvent voire toujours: Les abdominaux

Aujourd’hui, nous entendons beaucoup parlé du Yoga et du Pilates. Mais qu’en est-il du Low Pressure Fitness, fitness complet basé sur la...

Pendant la grossesse (prépartum), il existe une panoplie de changements physiques. Ils sont nombreux et apparaissent assez rapidement. La...