Malheureusement, il est encore trop fréquent de voir les sportifs effectuer les abdominaux classiques dits « crunch » ou « sit ups » dans les salles de sport. Ils sont encore trop souvent demandés par les entraîneurs. Comment savoir si mon coach me transmet les bonnes indications? Le mieux est de comprendre le fonctionnement. Pourquoi les abdominaux classiques sont-ils si mauvais? Qu’engendrent-ils exactement? Lors des crunch, on observe souvent voire toujours: Les abdominaux
