Prévention et diminution des symptômes de l’incontinence urinaire

Liste non exhaustive:

• suite d’une grossesse multiple ou d’un accouchement difficile

• prolapsus génital chez la femme

• post-chirurgie de la prostate chez l’homme

• post-chirurgie de l’abdomen ou du petit bassin

Différents types

• Incontinence urinaire d’effort

• Incontinence dûe à une hyperactivité de la vessie, dite « par urgenterie »

• Incontinence mixte

Facteurs favorisants

• Âge (durant la grossesse, après la ménopause, vieillissement chez l’homme et la femme)

• État de santé (surpoids, obésité, constipation chronique, toux chronique, prise de certains médicaments)

• Mode de vie (ingestion de trop de liquide, alcool, tabac, mais encore activité physique intensive avec répétitions de pressions sur le périnée)

Traitements

• Rééducation périnéo-sphincterienne (manuellement et/ou électrostimulation)

• Traitements naturels: comportemental, administration d’anticholinergiques,… 

• Médicamenteux (traitements locaux aux œstrogènes possibles à la périménopause)

• Chirurgical: pose d’une  bandelette synthétique pour soutenir la structure altérée qui n’assure plus son rôle de soutènement.

Prévention

• Prendre conscience de son périnée, le contrôler et le muscler

• Rééduquer son peinée

• Avoir une alimentation variée et équilibrée riche en fruits et légumes 

•  Boire suffisamment d’eau

• Ne pas négliger une toux chroniques

• Eviter le port de charges lourdes

• Diminuer sa consommation de tabac, de thé et de café